En algunas semanas terminará el ciclo escolar y las vacaciones son una buena oportunidad para pasarla más en familia. Hoy te proponemos, no sólo pasar más tiempo con tus hijos o adolescentes sino propiciar nuevas actividades para educar de una manera más saludable. Para abordar este tema de manera más integral, hablaremos no solo desde la alimentación sino también desde las ocupaciones de nuestros hijos.
La invitación, es a invertir parte de nuestro tiempo en que nuestros niños tengan más deportes, más juegos y actividades al aire libre para separarlos de los videojuegos y las tabletas electrónicas, de esta manera no sólo estaremos reforzando nuestro vínculo con ellos, sino que también será una forma de disminuir su ansiedad y canalizar su energía de manera más productiva, con otros distractores fuera de su rutina escolar. Por otro lado, te sugerimos usar el concepto Fast Good, que al contrario del famoso fast food donde prosperan altas grasas y alimentos calóricos, este concepto propone una cocina saludable con alimentos prácticos, rápidos fijándose en el alto contenido nutrimental de cada plato sin invertir demasiado tiempo en la cocina (el sueño de TODA mamá!). No olvides reducir el consumo de azúcares y de sal y come sólo cuando tengas hambre. Revisa algunas de nuestras recetas de los productos disponibles para toda la familia BO FOODS para controlar tus antojos y tener alternativas a mano en caso de tener ataques de ansiedad o estrés. Children see, children do.