¿Sabías que el significado de salud según la OMS (Organización Mundial de la Salud) no solo se refiere a la ausencia de enfermedad sino al estado completo de bienestar, que abarca cómo estás emocional, física y socialmente?.
Es por esta razón que no solo debes concentrar tus esfuerzos en lo que comes y las cantidades, sino también en cómo llevas los demás aspectos de tu vida.
En BO FOODS, nos preocupamos por ti.
Te invitamos siempre realizar alguna actividad física al menos 30 minutos al día, 3 veces por semana. Te sugerimos bailar, saca a pasear a tu mascota, elegir las escaleras en lugar de tomar el elevador o estacionarte lo más lejos del lugar a donde vas, no pierdas ninguna oportunidad para activarte físicamente.
Mantener buenas relaciones con los demás, hablar con honestidad, sintiéndote querid@ y respetad@, hará de tus vínculos, unos más sólidos y confiables.
Por último, no olvides encontrar un balance en tus actividades, no solo a tu trabajo, familia o estudio, dedícale tiempo a tus espacios sociales y a tus hobbies, ya que éstos son también parte de cultivar tu salud y lograr hábitos más sanos.
Cuidar de ti, es una elección diaria.
Recuerda que pequeñas acciones son grandes resultados.